May 17, 2025
हर दिन के लिए शुक्रगुजार रहें। छोटी-छोटी चीज़ों के लिए "Thank You" कहें।
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30 मिनट की वॉक या योग भी मूड को बेहतर बना सकती है।
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हर रात 7-8 घंटे की नींद मानसिक और शारीरिक खुशी के लिए ज़रूरी है।
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परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताने से जीवन में संतुलन आता है।
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डिजिटल डिटॉक्स आपको मानसिक रूप से तरोताज़ा कर सकता है।
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पढ़ना, लिखना, गाना, योगा करना या कोई भी शौक आपको आनंद दे सकता है।
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किसी ज़रूरतमंद की मदद करना सच्ची खुशी का स्रोत होता है।
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हर व्यक्ति की यात्रा अलग होती है। अपनी प्रगति पर फोकस करें।
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